Oiiii Floresss...
Tudo bom??
Comigo esta tudo ótimo graças a DEUS...
Hoje vou falar um pouco sobre minhas mudanças na alimentação e no meu estilo de vida.
Primeiramente vou colocar uma lista de alimentos que tenho que evitar durante a quimioterapia, certos alimentos eu já não comia, mas só para vocês terem uma noção, essa lista foi feita pela minha Nutricionista juntamente com a clinica de Hematologia e Oncologia que eu faço tratamento.
Durante o Tratamento de quimioterapia evitar o consumo dos seguintes alimentos:
Frituras, queijos gordurosos, curados ou envelhecidos, carnes gordas, bolinhos fritos, salgadinhos e batata frita;
Alimentos enlatados e defumados e embutidos (Linguiças, salsicha, salame, mortadela, torresmo e bacon);
Refrigerantes, sucos artificiais e alimentos com muito corante e/ou conservantes;
Alimentos que lhe causem desconforto (transtornos) gastrointestinais;
Alimentos mal cozidos (carne mal passada, peixe cru, quibe cru, etc);
Ovos com gema mole ou maionese caseira;
Água não filtrada ou de poço artesiano.
Restrição: Bebidas alcoólicas e frutos do mar: camarão, marisco, caranguejo, ostra.
Restrição: Suco de babosa, cogumelo do sol, aveloz, graviola, garrafada ou qualquer tratamento alternativo.
O que não é permitido comer durante a Quimioterapia (na Clinica):
Frituras: pastel, coxinha, risoles, croquete, bolinho de carne, etc.
Alimentos Gordurosos: empadinha, empadão, torta fria, pizza, hambúrguer, etc.
Salgadinhos com sabor forte, com muita gordura e muito sal, exemplo: cheeps, baconzitos, fandangos, ruffles, etc.
Biscoito Recheado: waffer, amanteigados, cobertos com chocolate, etc.
Carnes Defumadas ou Curadas: Bacon, salsicha, mortadela, apresuntados, linguiças e outros.
Refrigerantes, sucos artificiais, café puro ou café com leite.
Tortas, bolos confeitados, bomba de chocolate, sonhos, sobremesa com creme de leite, nata, manteiga.
Alimentos com cheiro forte.
Então todos esses itens eu risquei definitivamente da minha alimentação, tinham muitos que eu já não comia e outros comia de vez em quando. E agora os alimentos que eu tirei por conta própria e logico por orientação médica da minha super Nutricionista Mariana de Macedo Boz, e também os alimentos que estou consumindo.
Tirei todos os industrializados, tudo que vem bonitinho numa embalagem no mercado, que é tão prático nas nossas vidas e que não tem nenhum valor nutricional eu não estou utilizando.
Açúcar Refinado esse é um grande vilão, eu já estava tirando ele da minha vida, mesmo que eu amasse ele demais pois confesso que sou uma formiga amoo demais doce e é difícil tirar o bendito mas to conseguindo vivaaaa....hauhauhau
Todos os embutidos, também pelo tratamento e pro resto da vida, pois são altamente cancerígenos, acredito que a grande maioria saiba disso.
Diminui a carne vermelha, estou comendo 2 vezes na semana, e carne magra.
Estou comendo frango sendo ele caipira ou colono.
Aumentei o consume de peixe, como só os de escamas, pois o de couro pra quem não sabe, eles tem toxinas no próprio organismo devido aos microrganismos que carregam e que fazem mau para o nosso corpo, por isso eles tem um gosto mais característico.
Diminui o leite, optando por leites vegetais, e também tirei o trigo, estou utilizando o trigo integral, e uma porção de farinhas e sementes e grãos que existem e que são bem mais saudáveis.
Consumo ovos caipiras.
Estou consumindo na maioria as frutas e verduras Orgânicas, claro que devido aos agrotóxicos e toxinas que as que não são carregam junto com elas e que não tenho nem como comparar a questão do sabor, porque é fato que é como você colher uma fruta do pé e comer, ou da sua horta em casa, e fora o número elevadíssimo de nutrientes, e você consegue consumir a fruta e a casca sem se preocupar, pois durante o tratamento se eu comer uma fruta sem ser orgânica, tenho que retirar a casca ou higienizar com soluções de água com água sanitária ou vinagre de álcool antes de comer devido aos agrotóxicos que se concentram mais nas cascas.
Estou consumindo muito mais grãos integrais, sementes e leguminosas.
Troquei o sal normal, pelo sal marinho menos processado e pelo sal rosa.
Estou tomando muito chá, chá verde, chá de hibisco, chá de amora branca, chá de amora preta, todos os chás que trazem benefício nutricional e que são indicados para o câncer eu estou utilizando, mas tudo com orientação médica.
Também estou consumindo os sucos da Revivo (
www.revivo.com.br) que são sucos detox funcional, prensados a frio, 100% naturais, orgânicos, não-pasteurizados com enzimas vivas. Consumo sempre em jejum depois de uns 30 minutos que eu vou me alimentar. Mas vou fazer um post falando mais detalhadamente sobre os sucos verdes e os sucos da Revivo que estou viciada, pois realmente estão fazendo a diferença no meu corpo.
Estou utilizando o óleo de coco e a manteiga Ghee.
E não menos importante e sim a mais importante e essencial a ÁGUA, muita água, pois não adianta comer tudo integral, grãos sementes, e não tomar Água, pois dai você não irá no banheiro...hehheh
Bom a parte dos alimentos são esses, tentando sempre ir para o mais natural possível, e posso te confiar por experiência própria que isso não é baboseira e sim da muito resultado no seu organismo, pelo simples fato de eu não estar sentindo quase nenhum sintoma, estou super bem, praticamente vida normal, só para constar eu estou aqui escrevendo e recebi hoje minha quimioterapia e esta super de boa. Ah e para eu poder fazer a quimioterapia a minha imunidade tem que estar elevada, por isso que um dia antes faço exame de sangue para poder fazer a aplicação dos medicamentos.
No caso no meu Hemograma os Segmentados (acima de 1500), os Hematócritos (30%) e as Plaquetas (acima de 100.000/m³) todos tem que estar acima desses valores para eu poder receber a Quimioterapia. Quando comecei o tratamento estava com minhas plaquetas em 130.500 /m³, minhas plaquetas nunca foram altas, sempre tive elas nessa numeração um pouco pra mais, as vezes pra menos. Na segunda imagem do hemograma tinha feito quimioterapia a uma semana e as plaquetas estavam em 134.700 m³ e agora nessa quinta feira dia 14 as plaquetas estavam 134.600 m³. Bom coloquei as imagens dos exames para não ter erro. Conseguiram entender agora como a alimentação faz toda a diferença, se eu tivesse me alimentando como me alimentava os meus os valores seriam bem diferentes.
Agora para e pensa comigo, e se eu continuar tendo uma alimentação saudável como estou tendo durante o tratamento (a quimioterapia mata quase todas as células saudáveis de defesa do seu organismo e as células malignas), como ficaria meu organismo, meu corpo em relação as minhas defesas, minhas células que protegem e combatem as doenças???
Acho que já sabemos que não teria o porque se preocupar em ficar doente, isso sem duvidas, pois seu organismo estando bem protegido com suas defesas, sua imunidade em alta, você não tem porque se preocupar em ficar doente, as suas chances são muito altas de você ficar imune a grande maioria das doenças que estão matando os seres humanos todos os dias, isso é um fato verídico...
As pessoas são muito preconceituosas com relação a alimentação e estilo de vida das pessoas que optam por ter vidas mais saudáveis, serem vegetarianas, veganas e assim por diante. E não param e pensam que essas pessoas que estão certas, elas que vão viver mais, ter uma vida sem estresse, e ainda por cima não ficarem doentes.
Mas sim sei que é caro manter uma alimentação saudável. Sim os orgânicos no Brasil especialmente são caros em relação aos que são com agrotóxicos, mas e se você ficar doente??? Não vai ter que gastar com remédios?? Hospital?? Exames?? Tratamentos???
Gastar se alimentando bem e ficando saudável ou ficar doente e ter que gastar para se curar ou até mesmo não dar tempo de poder se tratar??? É trágico se não fosse a mais pura verdade e realidade.
Espero que a partir de hoje, depois desse post, você que alguma vez já teve um pensamento preconceituoso sobre a forma como os vegetarianos, veganos ou as pessoas quererem ter uma vida mais saudável e você pensou ou até mesmo falou, "Nossa credo você não come carne?? O que você come alface?? Você gasta dinheiro comprando orgânico?? Capaz, isso não leva a nada, eu como tudo e nunca fiquei doente, tenho uma saúde de ferro ....E assim por diante...
Gentem vamos primeiro mudar a nossa cabeça, abrir a mente, entender o porque aquela pessoa escolheu aquele estilo de vida, e principalmente Respeitar, simples assim, pois você é o único que esta se prejudicando tendo esses pensamentos e preconceitos. Quem esta fazendo o certo com certeza não é você e quem vai responder vai ser o seu corpo.
As pessoas só mudam em sua maioria quando são obrigadas a mudar devido a uma doença, intolerância a certos alimentos, alergias, então elas escutam do médico que são obrigados a cortar uma série de alimentos, porque somos assim?? E eu me incluo nisso, somos teimosos, achamos que nunca vai acontecer conosco, ah só com aquele fulano de tal. Nós somos confiantes ao ponto de nos enganar e viver dessa enganação, que vamos comer de tudo porque é gostoso, e é realmente gostoso, e que nunca vamos ficar doentes ou termos uma doença que possa nos levar a morte.
Porque o mundo esta doente??? Cada vez mais doenças raras aparecendo, cada vez mais o Câncer vem tomando conta da humanidade, autismo, depressão, alergias, intolerâncias, obesidade, diabetes, infartos, problemas cardíacos, respiratórios, urinários, gastrointestinais e assim vai inúmeras doenças e por que você acha que cada vez esta piorando? Como era na época dos nossos bisavós, tataravós?? Por que não se tinham tantas doenças??
Bom é lógico que nossa alimentação tem grande porcentagem de culpa, fora o estresse, o estilo de vida sedentário, tudo isso num pacote especial para nos tornarmos escravos das doenças e antecipando a nossa própria morte. Pesado né, acha que peguei pesado?? Bom se você acha que sim, é porque mexeu com você, e creio que você precisa repensar sobre o que você anda fazendo com o seu corpo, com sua mente antes que seja tarde demais. Nosso corpo foi nos presenteado por Deus, o mínimo que devíamos fazer é cuidar dele da melhor forma possível. E não só do nosso corpo, mas também do nosso planeta, da nossa terra e de tudo que vive nela, mas não é isso que estamos fazendo. Estamos destruindo e só estamos nos prejudicando, dessa maneira como será o mundo para os nossos filhos??? Bom será diferente e eu quero que seja melhor, pois cada um fazendo a sua parte, começando cuidando de si próprio e não da vida dos outros, já teremos muitos resultados positivos.
Estou lendo um livro simplesmente maravilhoso para a vida. Ele deve ser lido por todas as pessoas, pois engloba o que estou falando nesse post. Nossa saúde, nossa alimentação, estilo de vida. O livro se chama Anticâncer do autor David Servan-Schreiber e é sobre o relato da vida dele como médico que lutou contra um câncer no cérebro e inventou uma nova maneira de viver. Esse livro é um best-seller e David tinha somente 6 meses de vida e que se tornaram 20 anos. Como ele conseguiu?? No livro ele menciona que todos nós produzimos pelo nosso organismo células defeituosas todos os dias, então todas as pessoas tem propensão para terem câncer, mas tem pessoas que desenvolvem e outras não, assim ele explica cientificamente o porque de algumas pessoas desenvolverem o câncer e outras não. Bom logo vou fazer uma resenha do livro e posto para vocês, mas é mais ou menos sobre o que escrevi nesse post, bem mais aprofundado e provado cientificamente.
Sei que esse livro tem mudado muito minha vida, estou lendo ele ainda e quero compartilhar com vocês, pois coisas boas devemos repassar para quem amamos...
Espero que tenham gostado, lógico que tem muito mais o que se falar sobre esse assunto, mas deixa para outros posts...Se eu consegui fazer você só repensar na sua vida eu já fico muito feliz, muiiiitooo mesmo.
É isso ai meus amoress fiquem com Deus, se cuidem, cuidem da saúde de vocês, porque tendo saúde o resto agente corre atrás...
e Força na Peruca....hehehheh
Mil Beijos
Mamãe Coruja
